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免疫を上げるサプリ

サプリメント

免疫を上げるサプリ

病気などを防ぐために大切な、免疫力をアップさせるサプリメントがあります。まず、免疫力をアップさせるには、「乳酸菌・ビフィズス菌」を多く含むサプリメントを摂取するのがおススメです。乳酸菌とは、糖を分解して大量の乳酸を作り出す微生物の総称で、自然界に広く生息していて、我々の食生活の中では、主に野菜や発酵食品に多く含まれています。また乳酸菌には数百種類あるといわれており、菌の種類によって様々な効果を我々にもたらします。乳酸菌をサプリメントで摂ることのメリットは、「手軽さ」です。本来毎日の食事の中で摂取するのが良いのですが、乳酸菌を含む特定の食品を毎日食べ続けるのは負担が大きいです。また乳酸菌は腸内環境を正常化させ、免疫力をアップさせますが、腸内に留まらず数日で排出されてしまうのです。ゆえにサプリメントでの継続的な摂取がおススメなのです。

含有量や加工技術

最近では乳酸菌サプリメントも開発が進み、「腸内での生存率が90%に及ぶ」というタイプのものも販売されています。またそのようなものの中には、乳酸菌やビフィズス菌の含有量が圧倒的に多いものがあります。そのようなものは、販売実績も高く、リピーターが多いと予想されることからも、おススメといえるでしょう。また乳酸菌の大半は、胃酸で死滅して、腸まで届くものが少ないと言われています。それでも死滅した乳酸菌は、腸内の免疫成分が多数存在する「パイエル板」という箇所を刺激する作用があるため、結果的には免疫力をアップさせるのです。普段の食事で定期的に乳酸菌を摂取することに加え、特殊加工された乳酸菌サプリメントを摂取すると、より免疫力アップの効果が期待できます。

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